北京德胜门中医院胃肠科
北京肠胃医院 > 胃炎 > 浅表性胃炎 >

如何预防浅表性胃炎

  1、日常饮食要养成良好的习惯,吃饭要按时定量有规律,不暴饮暴食,要细嚼慢咽,要多吃一些有营养、易消化的细软、含植物蛋白、维生素多的食物。要尽量避免过硬过酸、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物,这些很容易损伤胃粘膜,不利于治疗,同时还要戒烟戒酒。

  2、平时生活要有规律,注意不要过度疲劳,适当休息、锻炼能促进胃肠蠕动和排空,使胃肠分泌功能增强,消化力提高,有助于胃炎的。同时要进量避免心情上的不安和急躁,遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒畅,对胃炎的极有好处。

  3、精神紧张是慢性胃炎的促进因素,应予避免性情上的不安和急燥,容易引起胃黏膜障碍和胃机能障碍,所以应尽可能地避免情绪上的应激反应,解除紧张的情绪,平时做到遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒畅,对胃炎的极有好处。

  4、忌生活无规律及过度劳累,注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空,是胃肠分泌功能增强,消化力提高,有助于胃炎的。