哪些原因会导致胃胀气

　　胀气在生活中还是比较常见的。胀气的时候会让你感觉不舒服，尤其是肚子。什么原因导致胀气?

　　1.胀气有内因和外因。比如消化不良引起的胀气就是内因。吃大量富含纤维素的食物有产气的作用，进入肠道后会膨胀，引起胀气。还有一些富含淀粉的食物，也会产生气体，形成胀气。

　　2.肠道异常时，也会引起胀气。比如肠壁扩张能力下降时，肠道内的气体无法排出，胃内的气体不断增加，就会引起胀气。

　　3.如果饮食不当，也会引起胀气。当你一边吃饭一边说话的时候，我们会吃很多气。肚子里的空气太多，有时候大量的饮水会很容易被吞到空气里，这就是胀气的原因。

　　4、肠道蠕动过快，除了放屁多，还会出现便秘、腹泻、腹痛、腹胀等现象。需要先缓解压力，吃足够的高纤维食物，肠易激综合征才能得到改善。

　　5.肠胃蠕动和消化功能差，肠道内有害菌和厌氧菌的滋生，大量发酵产生过量气体，排出的气体有臭味。这类人尽量不吃茶、咖啡等刺激性食物，而是少吃多餐，不暴饮暴食，以免消化不良。

　　6.胃肠蠕动变慢。一些病理因素，如久坐、长期不活动、消化不良等，会使胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内堆积，肠道菌群发酵产生气体，导致胀气。这是胃肠气胀病因中的一个常见因素。