北京德胜门中医院胃肠科
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胀气打嗝要怎么办

  胀气、打嗝多是由一过性的消化道功能障碍引起的,如饮食不当、饮食不规律等,可导致这种现象。那么,对于肠胃气胀引起的打嗝该怎么办呢?如果不是某些疾病引起的,可以通过饮食和生活调理来改善。让我们来看看具体的调节方法。

  1、要控制饮食,我们应该注意食物的组合。其中许多会导致消化不良,这会加重胃胀。因此,我们应该注意避免这样的食物,如果你通常注意蛋白质不应该和淀粉一起吃,牛奶不应该和三餐同时吃。同时,可以边吃边喝点醋,有助于消化,可以缓解胃胀症状。

  2、多喝些米汤。当胀气打嗝时,你可以喝米汤和大麦粥。这两种食物可以缓解一些肠胃问题,如胀气、排气、胃灼热等症状,可以选择适量的小米或大麦,加水煮沸十分钟,然后盖上盖子,炖50分钟,冷却后过滤饮用。一天几次。

  3、避免吃胀气食物。例如,一些豆类容易引起胀气,而洋葱、白西兰花、白萝卜等都容易引起胀气。注意避免进食,防止加重症状。

  4、高纤维食物的摄入应适当,尤其是一些高纤维水果和蔬菜可能会增加废气。对于肠胃气胀的人来说,当增加饮食中纤维的量时,应该从少量开始,以减少肠胃气胀。

  5、适当地揉搓和按摩腹部也可以缓解胀气和打嗝。顺时针按摩上腹部靠近上腹区域,直到上腹区域感觉舒适。

  6、服用消化药物缓解。对于一些胀气重、经常打嗝的患者,也可以服用一些消化药物治疗,如多酶片、健胃消食片。