北京德胜门中医院胃肠科
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预防口臭有什么好方法

  很多人认为有口臭是因为上火、没有刷牙或是吃重口味食物导致的,这只是一部分原因,口臭让人很烦心,不敢开口,然而,现代医学已经证明很多全身性疾病,如肝、肺、肾、胃有病也会引起口臭。

  预防口臭有什么好方法?

  1、舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所,而舌苔里也存在许多细菌,有些还是致病菌,除了能引起口臭外,也是引发口腔或牙周炎的直接原因,通过牙刷刷毛的清洁,这些细菌是完全可以被消灭的。

  2、刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷,从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大,以免损伤舌组织。此外,口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。

  3、此外,用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等,都会引起口臭,因为细菌在这些食物中可以大量繁殖,所以用餐之后必须漱口,避免食物在齿间残留。如果无法漱口,也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。

  4、需要注意的是,使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果,但只在短期,况且,含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙,要注意它们很可能是口腔异味的源泉,要经常清洗假牙,避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖,也有助于缓解口腔异味。